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艾灸一次多长时间为好 艾灸后多久可以洗澡_农业网_农业新闻

时间:07-18来源:村庄风光作者:村庄风光

艾灸一次多长时间为好

艾灸后多久可以洗澡

艾灸想必大家都比较熟悉,是现在比较有名的一种养生的方法。做艾灸可以强身健体,还能驱除一些疾病。不过有些人在做艾灸之后就立马去洗澡,那么这种方法到底是否正确呢?平时我们做艾灸的时候,一般以多长的时间为最好呢?

艾灸一次多长时间为好

艾灸一次的时间大概在10~20分钟。不过艾灸时间的长短,也是根据自己的情况决定的,如果艾灸的时候感觉舒服,那么就可以适当的延长一些艾灸的时间,如果感觉艾灸之后有些头晕或者胸闷,那么刚开始艾灸十几分钟或者二十几分钟,之后慢慢让身体适应艾灸。艾灸是活血的,有些人艾灸之后头晕,胸闷,就是血液流通佳加快,血管膨胀导致,所以要让身体有一个循序渐进的过程。

艾灸后多久可以洗澡

一般来说,艾灸后最好过半个小时到一个半小时后再洗澡。一般艾灸完后是不能马上洗澡的,因为这时身体的毛孔会张开,一洗澡就会很容易受凉感冒,最好等过了半个小时到一个半小时后在洗澡。因为这个时候毛孔大部分都会关闭,受凉的可能性较小,对身体也没有多大的伤害。

艾灸的注意事项

1、要专心致志,耐心坚持:施灸时要注意思想集中,不要在施灸时分散注意力,以免艾条移动,不在穴位上,徒伤皮肉,浪费时间。对于养生保健灸,则要长期坚持,偶尔灸是不能收到预期效果的。

2、要注意体位、穴位的准确性:体位一方面要适合艾灸的需要,同时要注意体位舒适、自然,要根据处方找准部位、穴位,以保证艾灸的效果。

3、要注意保暖和防暑:因施灸时要暴露部分体表部位,在冬季要保暖,在夏天高温时要防中暑,同时还要注意室内温度的调节和开换气扇,及时换取新鲜空气。

4、要防止感染:化脓灸或因施灸不当,局部烫伤可能起疮,产生灸疮,一定不要把疮搞破,如果已经破溃感染,要及时使用消炎药。

艾灸可以天天做吗

1、艾灸是不是可以天天做,要看个人体质,根据自身症状来决定。如果是身体严重不适的人群,可以天天做,如果是有慢性疾病,或是单纯靠艾灸养生的话,就不需要天天做了。

2、有的人身体不适状况比较严重,或是心浮气躁疾病症状,艾灸时间可以多一些,在身体能接受的情况下,一天灸一次到两次左不过。

3、比如身体的突发某些急性症状,有些严重,我们可以灸的时间灸一些,一天灸一次到两次左不过,天天灸,直到病症好为止。但是有个前提就是自己的身体能吃得消。艾灸的当儿心态要放好一些,毕竟艾灸是一个慢性调理过程。

4、如果是慢性病的话,则要适当选择艾灸的时间,可以在刚开始艾灸的当儿每天灸,灸半个月左不过,中间休息几天,再进行艾灸;如果前半个月艾灸后感觉身体好了一些,可以选择隔天艾灸一次,或者一个星期艾灸两次到三次。

做艾灸的时间是没有固定的,主要是根据自己的体质来决定。做完艾灸之后,一定不能立刻洗澡,以免感染了风寒。平时在做艾灸的时候,一定要注意位置的准确性,温度也要留意。


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